それは最高のBJJ技ですか？

デ・ラ・ヒーバガードは、ブラジリアン柔術において最もダイナミックで効果的なポジションの一つであり、トップレベルの柔術家が相手をコントロールし、スイープし、サブミッションするために広く用いられています。リカルド・デ・ラ・ヒーバにちなんで名付けられたこのガードは、攻撃と防御の両方の機会を提供し、あらゆるブラジリアン柔術選手にとって不可欠なツールとなっています。この記事では、デ・ラ・ヒーバガードから、ゲームを向上させ、相手を圧倒するために活用できる10の強力な技を紹介します。

1.デ・ラ・ヒーバ・スイープ

デ・ラ・ヒーバ・スイープは、ガードのフックとグリップを駆使して相手のバランスを崩す、定番の技です。スイープを実行するには、片足で相手の遠い足をしっかりとコントロールしながら、もう片方の足で相手を持ち上げ、マットに叩きつける必要があります。正しく実行できれば、スイープは容易に優位なトップポジションに移行できます。

2.デ・ラ・ヒーバがバックテイク

デラヒーバガードから最も強力な移行の一つはバックテイクです。相手の足首やパンツを掴んで腰をコントロールすることで、素早い動きでバックテイクに移行できます。しっかりと体を密着させ、相手の上半身をコントロールしながら、フックを使ってバックを守り、サブミッションの攻防を始めることが重要です。

3.デ・ラ・ヒーバからXガードへ

Xガードはデラヒーバガードのフォローアップとして最適なポジションで、より優れたコントロール力とスイープやサブミッションのチャンスをもたらします。Xガードに移行するには、相手の下に移動し、腰を相手の遠い方の足の後ろに置き、自分の足で相手の足を固定する必要があります。これにより、スイープ、サブミッション、または他のポジションへの移行を可能にする強力なコントロールポジションが生まれます。

4.デラヒーバから三角絞め

デ・ラ・ヒーバガードは、スイープやバックテイクだけでなく、サブミッションのチャンスも提供します。三角絞めは、このガードから繰り出される最も効果的なサブミッションの一つです。相手の姿勢と位置取りをうまく利用することで、三角絞めをロックしながら脚で首を締め上げることができます。重要なのは、角度を作り、相手の動きを逆手に取り、絞めを締め上げ、サブミッションを確実に決めることです。

5.デラヒーバからシングルレッグXガードへ

シングルレッグXガードは、デラヒーバガードからの移行に効果的なもう一つの選択肢です。デラヒーバガードから相手の足を自分の方に引き寄せながら、同時に腰を相手の足の下に移動させることができます。このポジションは優れたコントロール力と豊富なスイープオプションを提供し、相手が逃げるのを困難にします。

6.デ・ラ・ヒーバからレッグドラッグ

レッグドラッグは、優位なポジションを維持しながらガードをパスするための強力なテクニックです。デラヒーバガードを使うことで、相手の足を体の側面から自分の方へ引き寄せ、相手を横に倒させてガードの効きを弱めることができます。この動きは、サイドコントロールへと進み、優位なポジションを確立するための優れた準備となります。

7.デ・ラ・ヒーバからラッソガード

ラッソガードはデラヒーバガードのバリエーションで、足を使って相手の足をフックします。デラヒーバガードから、足を相手の反対側の足に絡ませることでラッソガードを確保し、相手の動きをコントロールしてガード突破を阻止することができます。このポジションはスイープやサブミッションを仕掛けるのに最適で、ゲームコントロールの層をさらに広げます。

8.デ・ラ・ヒーバからアームバー

デ・ラ・ヒーバのアームバーは、相手がガードを突破しようと押し上げてきたり、体勢を立て直そうとしたりした際に使えるサブミッションです。相手の腕をブロックし、正しい角度に体を置くことで、素早くアームバーに移行できます。ポイントは、相手の腕にプレッシャーをかけ続けながら、脚を使って相手の姿勢をコントロールすることです。

9.デ・ラ・ヒーバからオモプラタへ

オモプラタは、デラヒーバガードから繰り出される、巧妙ながらも非常に効果的なサブミッションです。デラヒーバのポジションから、相手の腕の下で体を回転させながらしっかりとコントロールすることで、オモプラタを発動できます。相手がスイープやバックテイクを防ごうとしている時に効果的な技です。一度肩をロックすれば、このサブミッションから逃れるのは非常に困難です。

10.デ・ラ・ヒーバからニーバー

ニーバーは、相手の膝関節を狙ったサブミッションです。デラヒーバガードから、体を動かして相手の足をコントロールし、膝バーに移行することで、相手の足を孤立させることができます。このサブミッションは、相手が立ち上がろうとしたり、ガードを外そうとしたりした際に特に効果的です。重要なのは、相手の足をコントロールしながら、膝をしっかりと固定し、サブミッションを仕掛けることです。

結論

デ・ラ・ヒーバガードは、多彩なスイープ、サブミッション、そして様々なトランジションを繰り出せる、汎用性とパワーを兼ね備えたポジションです。これらの10の動きをマスターすることで、ブラジリアン柔術のスキルを飛躍的に向上させ、マット上でより予測不可能で危険な存在になれるでしょう。スイープ、サブミッション、バックテイクで相手を圧倒したい場合でも、デ・ラ・ヒーバガードはブラジリアン柔術を次のレベルへと導く基礎的なポジションです。

これらのテクニックをトレーニングに取り入れ始めると、デ ラ ヒーバ ガードがより効果的になり、自信が持てるようになることにすぐに気づくでしょう。